Ryge-/Nikotinstop forløb
Er du ryger, bruger af e-cigaretter, snus, vandpibe, opvarmet tobak eller nikotinerstatningsprodukter og ønsker du at komme ud af afhængigheden? Så tilbyder Haderslev Kommune gratis hjælp til at blive røg-/nikotinfri.
Planlagte forløb i 2. halvår 2025
I andet halvår af 2025 har vi planlagt opstart af nye rygestopforløb på følgende datoer:
- 29. september klokken 13.00 i Sundhedscenter Haderslev (OBS er om onsdagen derefter)
- 23. oktober klokken 16.30 i Sundhedscenter Vojens
- 29. oktober 10.00 Online
- 3. november 16.30 i Sundhedscenter Haderslev
- 12. november 16.30 i Engparken Gram
Du skal udfylde ovenstående formular for at komme i betragtning til et forløb.
Om forløbene
- Det er gratis at deltage i et ryge- /nikotinstopforløb og det kræver ingen henvisning
- Rådgivningen varetages af en professionel stoprådgiver
- Forløbene er tilpasset uanset om du er afhængig af cigaretter, pibe, cigarer, e-cigaretter/vapes, snus, vandpibe, opvarmet tobak, nikotinerstatningsprodukter eller andre former for nikotin
- Du skal ikke være nikotinfri ved forløbsstart, da vi bruger de første mødegange på at forberede nikotinstoppet
- Du har mulighed for at få tilskud til rygestop-medicin, når du er i forløb hos os.
Find dit forløb
Ryge-/Nikotinstop forløbet foregår primært i grupper på maksimalt 12 personer, men kan i visse situationer (f.eks. ved behov for tolk) også foregå individuelt. Et kursus består af 7 mødegange af 1 1/2 til 2 timers varighed.
I et rådgivningsforløb får du værktøjer til at komme lettere igennem din nikotinafhængighed og holde fast i beslutningen om at blive og forblive røgfri/nikotinfri.
Hvis du er gravid, kan du og eventuelt din partner få hjælp til at blive nikotinfri. Det kan være ved et individuelt forløb til dig/jer.
Er du ung og ønsker hjælp til at blive fri for nikotin - kvitte snus, cigaretter, vapes eller lignende kan vi hjælpe dig. Kontakt os for at høre mere.
Går du på en ungdomsuddannelse, kan der eventuelt være mulighed for, at rådgivningen kan foregå derude. Desuden er der som ved de andre forløb mulighed for, at det kan foregå over skærm, telefon eller i et af vores sundhedscentre.
Ring til os på 40 22 74 03 eller skriv til nikotinstop@haderslev.dk
Der er også mulighed for at søge hjælp via break-up.dk eller på app`en Kvit.
Rygestoprådgivningen kan foregå på værestederne i socialpsykiatrien. Henvend dig til personalet på værestedet for at komme i gang med dit rygestop.
Rygestoprådgivningen kan kombineres med NADA terapi (akupunktur).
Ønsker du og dine kolleger at blive røgfri, kan vi lave et hold til jer på arbejdspladsen, hvis I er mindst 10 personer.
Kontakt os
Ønsker du flere oplysninger kan du ringe til os på telefon: 40 22 74 03 eller send os en sikker mail via Send sikkert til Sundhedssamarbejde og Forebyggelse.
Du kan også få gratis telefonisk rygestoprådgivning ved Stoplinien på telefon: 80 31 31 31.
Ønsker du at prøve på egen hånd, er det også muligt at bruge app’en Kvit..
Du kan endvidere følge os på Facebook Kvitnu.
Online støtte til rygestop
I den gratis app 'Kvit' kan du finde støtte og vejledning i processen mod et rygestop
